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お悩み解決

    夢がない

    夢がない人は多い？コーチングで夢を見つけて人生をポジティブに変えよう

    夢がない、やりたい事や目標がない…と思い悩んでいませんか？ そう悩むのはあなただけではありません。実際、子どもの頃は純粋になりたい夢を語ることができていたものの、大人になるにつれて夢を語れない人が多くなっています。 そんな時こそ、コーチングが有効です。 コーチングを受講することで夢や目標の実現に向けて次へのステップが見え、生き生きとした毎日を送れるでしょう。 この記事では、夢がない人の原因や夢を持 […]

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    自己肯定感が低いとどうなる？

    自己肯定感が低いどうなる？与える影響と効果的な克服方法！

    あらゆる場面で劣等感を抱いてしまったり、他の人にとったら些細な出来事でもものすごく落ち込んでしまったりする。 そのため、メンタルが落ち込んでしまって仕事やプライベートにも支障が出てしまった…。 なんて経験はありませんか？ これらの原因は自己肯定感の低さから来るものかもしれません。 自己肯定感が低くなってしまっていると、本来マイナスな感情を抱かなくても良い場面でも「自分が悪いんだ」と必要以上に責めて […]

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    特技の見つけ方は？「ない」ではなくて気づいていないだけかも！

    今回は特技の見つけ方について解説していきます。就職・転職活動の定番の質問でもある「特技」。「特技なんてない…」と困ったことがある人は少なくないのでは？ 特技を見つけなければ！と慌てて新しいことにチャレンジする人もいますが、一朝一夕で簡単に身につくものは特技といえませんよね。でもご安心ください。気づいていないだけで、すでにあなたには特技があります。 本記事では、特技の見つけ方と求職活動の […]

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    大人数は苦手！原因と克服する方法をご紹介します

    今回は「大人数の前で話すのが苦手」とお悩みの方に向けて、その原因と対処法をご紹介していきます。会社の会議やプレゼンなどビジネスシーンでは大勢の前で話す機会が多々あります。   しかし「人前で話すのが苦手なので…」と逃れることはできません。自ら克服するしかないのです。   なぜ大人数が苦手なのか。まずは原因を理解しましょう。そして、ご紹介する方法を実行して苦手意識を克 […]

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    相談されやすい人の特徴と疲れてしまうときの対処法について解説

    相談されやすい人の特徴と疲れてしまうときの対処法について解説

    相談されやすい人は頼られて嬉しい一方、たくさんの悩みを聞かされ続けると疲れてしまいますよね。友人や知人から相談をされやすい人には、どのような特徴があるのでしょうか。 今回は相談されやすい人の特徴や疲れた心の回復方法、自分を守る対処法についてご紹介します。「よく相談を受けるけれど、正直疲れるな…」と思っている方に、ぜひ読んでほしい内容です。 相談されやすい人の特徴 周囲から相談されやすい […]

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    「仕事から逃げたい」と思った時にとるべき行動とは？

    「仕事から逃げたい」と思った時にとるべき行動とは？

    「仕事から逃げたい」と思ったからといって、現実的に逃げ出すのは難しいですよね。とはいえ、「逃げたい」と思ったということは、心と体がSOSを発している状態です。気持ちに蓋をして、何もなかったようにやり過ごしていると、いつか無責任な形で何もかもを投げ出す時がやってくるかもしれません。 そのような事態を避けるためにも、「逃げたい」と感じた時にはしっかりと自分と向き合い、気持ちや体調、状況に応じた行動をと […]

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    すぐできる！モチベーションを上げる10の方法

    すぐできる！モチベーションを上げる10の方法

    「モチベーションを上げるためには、どうしたらいいの？」と悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。急ぎではない仕事なら後回しにできますが、絶対に今日中にやらなければいけない状況となれば、なんとかしてモチベーションを上げるしかありません。 そこで本記事では、すぐにできるモチベーションを上げる方法をご紹介していきます。どの方法で効果があるかは人により異なります。自分に合うものがみつかるまで、いろいろな […]

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    どん底から這い上がるということは、あなたが人生において成功に一歩近づいた証拠です。だから、もし今あなたがどん底でもがいているなら、這い上がるために行動しましょう。あきらめずに正しい方法で行動すれば、必ず這い上がれます！ 本記事では、どん底から這い上がるための方法をご紹介していきます。難しいことではなく、あなたの気持ち次第でできるものですので、ぜひ試してみてください。その先に、成長した自分が待っています。 人生のどん底ってどういう状況？ 「人生のどん底」とはいうものの、どういう状況を「どん底」というのでしょうか。人によって捉え方が異なるので、同じ体験をしても「やっちゃったな」という程度に思える人と、「もうおしまいだ」と思う人とに分かれます。一般的に、人生のどん底というものがどういう状況なのかを見ていきましょう。 仕事で大きなミスをした 仕事をしている人なら一度は経験するであろう「大きなミス」。自分1人でリカバリーできないほどの失敗で、同僚や取引先を巻き込んでしまった時には、食事も喉を通らないほど落ち込むことでしょう。 「上司に怒られるかもしれない」「会社や周りの人に迷惑をかけて合わせる顔がない」と感じた時には、人生のどん底にいる状況だと考えられます。 失恋した・離婚した 自分の意にそぐわない失恋や離婚は、人生のどん底にいる状況です。信頼し、たくさんの時間を過ごしてきたパートナーと不本意な形で別れるとなれば、大きな喪失感が残ってしまいます。 話し合い、双方にとって前向きな決別であれば寂しくとも爽快さもありますが、自分は離れたくなかったのに別れなければいけないとなれば、人生のどん底です。 お金がない 人生のどん底にいる状況で最も多いのが「お金がない」かもしれません。お金がなくて、1ヶ月あるいは1週間を乗り越えられるかすらわからない状況だと、すぐに這い上がるための行動をとらなければいけません。 どん底に落ちた時にやるべきこと 人生のどん底に落ちた時に、何もせず祈るだけでは這い上がることができません。たまたま這い上がれたとしても、それは「這い上がった」ことにはならず、自分の成長には繋がりません。 もし、どん底に落ちた時には、必ず自ら行動を起こしましょう。 とことん落ち込む 気持ちをノートに書く 信頼できる人に話しを聞いてもらう 具体的に這い上がるための行動を起こす前に、上記の3つを試してみて下さい。どん底にいるあなたの心をまずは落ち着かせましょう。 とことん落ち込む 人生のどん底に落ちた時は、とことん落ち込みましょう。無理に気持ちを切り替える必要はありません。まずは、失敗や後悔、悲しみ、苦しみなど負の感情を受け入れて落ち込みます。 落ち込みきることで、人生のどん底にしっかりと着地したことになります。地に足をつけていないと、高くジャンプができませんよね？それと同じで、どん「底」に足をつけるまで落ち込みましょう。 気持ちをノートに書く とことん落ち込んだ後は、気持ちをノートに書きましょう。書き方は決まっていません。辛い、悲しい、悔しいなどの気持ちを言葉にしていきます。ノートに書いているうちに、感情が膨らんで涙がでることもあるかもしれません。 誰かに見られるわけではないので、書きまくりましょう。気持ちを文字にすることで、心が落ち着きます。 信頼できる人に聞いてもらう 家族や友人など、信頼できる人に今の状況を聞いてもらいましょう。人生のどん底にいる自分が恥ずかしいと思わずに、なぜ今人生のどん底にいるのか、そしてどういう気持ちなのかを話してみてください。 内容がまとまっていなくても大丈夫です。信頼できる相手なら、ゆっくりと話しを聞いてくれるはずです。話すことで頭の整理ができて、重い気持ちが解消されます。 どん底から這い上がる方法 人生のどん底にしっかりと足をつけ、心が落ち着いたら、どん底から這い上がるために行動を起こします。どの方法が自分に合うかは、試してみなければわかりません。どん底に明るい光が射すまで、以下の方法をやり続けましょう。 這い上がった人の逆転劇を読みまくる 人生のどん底を経験して這い上がった人は世界中にたくさんいます。その体験がWebや書籍で公開されているので、読みまくりましょう。実体験として這い上がったストーリーは、自分も這い上がれるのだと励みになります。 「よし自分も這い上がってみせる！」と思えるまで、多くの体験談を読んでください。あなたが這い上がるためのヒントも得られるかもしれません。 プライドを捨ててなりふりかまわずがんばる 「人生のどん底にいるなんて恥ずかしい」と思わずに、なりふりかまわず這い上がるための努力をしてください。プライドは捨てましょう。這い上がるための方法が目の前にあるのに、プライドが邪魔をして行動できないという人もいます。 これでは這い上がることはできません。もし這い上がれたとしても、自分の成長には繋がらず、また同じ理由でどん底に落ちてしまいます。自分の力で這い上がることが成功への第一歩です。なりふりかまわずがんばりましょう。 環境を変えてみる 思い切って環境を変えてみるのも良いでしょう。失恋や離婚で思い出に触れるのが苦しければ引っ越しを、お金がないのであれば仕事を変えたり副業をしたりするなど労働環境を変えることもできます。 現状とは違う環境やライフスタイルに変えれば、気持ちも変化します。思い切って、環境を変えてみるのもおすすめです。 どん底から這い上がれないことはない！ 人生のどん底から這い上がるには、特別に大きな行動を起こす必要はありません。それぞれの環境や状況の中でできることをやるだけです。人生ではどん底に落ちる経験は1回とはいかず何度も訪れるかもしれません。 でも、落ち着いて行動すれば必ず這い上がれます。自分の力で這い上がり、成功へと一歩ずつ近づいていきましょう！

    どん底から這い上がるための3つの方法

    どん底から這い上がるということは、あなたが人生において成功に一歩近づいた証拠です。だから、もし今あなたがどん底でもがいているなら、這い上がるために行動しましょう。あきらめずに正しい方法で行動すれば、必ず這い上がれます！ 本記事では、どん底から這い上がるための方法をご紹介していきます。難しいことではなく、あなたの気持ち次第でできるものですので、ぜひ試してみてください。その先に、成長した自分が待ってい […]

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    超効率的アウトプットの方法！メモのチカラを試そう！

    あなたは「どんな方法で、日々の学んだ事をアウトプットしていますか？学んだ知識をしっかりと自分のものにするには、アウトプットが大切です。   けれども、アウトプット方法が分からなかったりすぐに実践がでないことがありますよね。   そこで今回は、「すぐにに行えて効率よくできるアウトプットの方法」を紹介します。 ここで紹介するアウトプット方法は誰にもでも実践し易いものなので是非、とり […]

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    仕事と子育ての両立が上手なママにインタビュー！時短テクニック

    仕事と子育てを両立するためには「時短テクニック」が大きなカギとなります。忙しい毎日の中でママ達はどのようなテクニックを使っているのでしょうか？そこで仕事と子育ての両立が上手な塾生ママに家事の時短テクニックをインタビューしてみました！ 時間を短縮するだけでなく、労力もカットするさまざまな家事の時短テクニックやアイデアを聞くことができましたのでご紹介します。 今すぐにでも真似したくなる仕事と子育てを両 […]

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