こんばんは

 

セラピスト、サロン、個人起業家の為の
『魂のレベルを上げる一点集中発明コーチ』
皆倉慶彰です。
今日もお読みいただきありがとうございます。

 

今日は正しい理解のためのコツについて
書き記してゆきます。

 

正しい理解をするためのコツはたった3つです。
ただし、これには練習が必要です。
スポーツと同じです。
練習すればするほど上手くなります。
上手くなれば常に自分の状態をコントロールできるようになります。

 

1、マイナス思考を言葉にする。

特にマイナス思考、悩み、イライラが出てきた時に
これを実践してみてください。

わかりやすくいいますと
イライラした時に単純にイライラしているだけではなく
「なぜイライラしているのだろう」
などと自分に問いかけてみることです。

2、今やっていることだけに集中する。

例えば歩いている時、
運転している時、
文章を書いている時、
目の前の人と話をしている時、
セミナーを受けている時、

常に目の前のことに集中してみましょう。
2つ同時にやらないのがキーポイントです。

3、悩みを分類する。

やはり特にマイナス思考に対して実践して
練習してもらいたいのは
分類してみることです。

マイナス思考はだいたい
以下に分類されます。

・欲
・怒り
・思い込み

分類したら
よく考えてみましょう。

 

「どうしてこのような気持ちになったのだろう」
その気持ちになった原因を追求したら
次は言葉にしてみましょう。

 

そのまま心のまま、感情のままに
反応するのではなく、
その時に考える練習をしてみる。

練習することがとても大事なのです。

 

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◉今日の『自分発明』1ステップ◉
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上記の3つの練習を日々やってみましょう。
練習すればするほど上手くなります。
是非実感してみてくださいね。

本日もお読みいただきありがとうございます。

魂のレベルを上げる一点集中発明コーチ
皆倉慶彰

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