嫌われるのが怖い心理を克服すると人生は100倍楽しくなる!

嫌われるのが怖い心理を克服すると人生は100倍楽しくなる!

嫌われるのが怖いと思っている人は、自分に自信がない人がほとんどです。もし人の目を気にせず、自分らしく過ごせたらもっと日々の生活が楽しくなるのではないでしょうか。

今回は、嫌われるのが怖い心理を克服し、人生を楽しく生きる生き方を一緒に考えてきましょう。

嫌われるのが怖いと思う人の特徴

人から好かれたい、嫌われたくないと思う人には共通の特徴があります。それはどんな特徴なのでしょうか。

あなたの暗い影を落としているマイナスイメージを見つけて出来ることから改善し、より明るい生活を目指しましょう。

・人目を気にする
あなたは必要以上に、人の目を気にしていませんか?できるだけ、相手に嫌われないようにとふるまうことで、自分らしさを忘れてしまっています。

相手の意見や言葉、態度ばかり気を取られないでください。あなたの人生は一度きりです。ぜひ、あなたの心の声に耳を傾けてください。

自分の気持ちに素直であることが一番なのです。

・自己肯定感が低い
日本人は世界の人達と比べると自己肯定感は低い方です。ですが、必要以上に自己肯定感が低いのはあなたの生活どころか、人生にマイナスの影響を与えます。

もし自分は自己肯定感が低いなと感じるのであれば、ぜひ一日一回でいいので自分自身を労いそして褒めてあげて下さい。

そうすることで、自分に対するマイナスの感情を少しずづ払拭することができます。

・人に同調することが多い
嫌われたくないから相手の意見に同調していることはありませんか?それは相手から嫌われないための防御策のほかありません。

もし、自分は違う意見をもっているとしたら、それは自分の声に素直に行動してください。
まずは、一番仲の良い友人でいいので、少しずつ本音を話す練習をしてみましょう。

・日々の生活がマイナス思考
人から気われたくないという人は、日々の生活にもマイナスの影を落としています。なにかにつけて、「どうせうまくいかない・・」などと考えていませんか?

また「こんなこといったら嫌われる・・」と発言する前から決めつけていませんか?もし常に、マイナスの思考をもっていたり、言葉にしているのならば今直ぐやめましょう。

マイナス思考はいい結果をもたらさないのです。結果は出てから、改善策を考えればいいのです。

・人に依存してしまう
必要以上に、人に依存していませんか?人の意見や評価が自分の評価だと感じしているから、人に依存してしまうのです。

他人の評価があなたの評価のすべてではないということを理解しましょう。

嫌われる恐怖を克服する方法

では具体的に嫌われる恐怖感を克服する方法を一緒に見ていきましょう。実はとってもシンプルなことなのです。

嫌われる恐怖感から解放されて、人生を今よりもっと楽しみましょう。

・相手の気持ちを考えすぎない
相手の気持ちを考えすぎて疲れませんか?相手の気持ちを考えすぎて、マイナスな思考に陥ってしまうことさえあるのです。

相手の言葉に一喜一憂をしている自分に気が付いたら、考えすぎかもしれないと自分を落ち着かせましょう。

・一人の時間を大切にする
一人の時間を大切にしてセルフコントロールができるよう心掛けてみましょう。そしてなにかに悩んでいるときは。自分の気持ちはどうなのかと自問自答することも大切です。

疲れた時は素直に心をやすめ、人と距離を置くことで見えなかったものが見えてくることさえあるので、積極的に自分の時間はとるようにしましょう。

・全員に好かれなくてもいい
必要以上に人に好かれなくても大丈夫。あなたの周りには沢山の人がいるのですから、もちろん意見が合わなかったり、趣味嗜好が合わなかったりするのは当然です。

あなたも、得意ではない人がいるはずです。あなたの事も苦手とする人がいるのも当然です。
人生その「全員に好かれてなくてもいい」という気持ちをもって生きたら、もっと過ごしやすくなるでしょう。

・自分に自信をつける
自分に自信をつけるとは、簡単なことではありません。ですがスモールステップで自分が達成しやすい目標を立ててみましょう。

達成できたときは、喜びと充実感を感じられるでしょう。小さな目標達成が、少しずつ積み重なることで、あなたの自信につながります。

是非、あなたがいま一番気になっていて取り組めそうな課題があれば、改善していく努力をしましょう。

・理解者そして自分のいここちのいい場所を見つける
家族、友人、恋人でも構いません。自分の心を理解してくれる人を見つけましょう。そうすることで心に余裕がもて、そしてモチベーションにもつながります。

自分にとって居心地のいい場所も同じこと。あなたを迎え入れてくれる場所があなたを強くします。

他人の目を気にせず幸せにいきること

人の目を気にせずに生きるということは、人生の質が高まります。そして臆することなく物事にチャレンジしていく姿は、誰にでも魅力的にうつります。

いつでも成長する心と、挫けない心をもって物事に取り組めば、あなたの生活がより明るい世界になり、魅力的なものへと変わります。

今日からできること、一つでも実践をし楽しい生活を送りましょう。

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