自分を変えたい時に試してもらいたい7つの習慣

自分を変えたい時に試してもらいたい7つの習慣

自分を変えたいと思う事って、ありますよね。転職に向けてスキルアップしたい、恋愛を実らせるためにもっと自分を磨きたい、色々な理由があり自分自身を変えたいと思う事でしょう。今回は、そんな時に試してもらいたい7つの習慣をご紹介したいと思います。

自分を変えたい時にやるべき事とは

自分を変えたい時にやるべき事とは

皆さんは自分を変えたいと思った時、まず何をしますか?

自分の人生に影響を与えてくれるであろう本を読む、共感出来る音楽を聴く、ステップアップするために英語等の語学を学んでみる、色々な事が思い浮かぶと思います。

もちろんどれも間違ってはいません。自分を変えたいと思った時に色々な芸術や文化に触れるのは素晴らしい事です。

実は自分を変えたいと思った時、習慣から変えてしまうのが近道なのです。今回は試してほしい7つの習慣をご紹介したいと思います。自分を変えたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

自分を変えたい時に試してほしい7つの習慣

では早速、自分を変えたい時に試してほしい習慣7つを見ていきましょう。

1:見た目に気を遣う

見た目に気を遣う事は、自分を変えたい時に最も取り入れやすい習慣です。

今まで試した事のない系統の洋服を着てみる、髪型やメイクを流行のスタイルにしてみるなど、自分の気分が上がるファッションやメイクを楽しみましょう。

ちょっとずつの変化でも「最近キレイになったね」など、周りから褒めてもらえる機会も増えるはずです。そうすると自分自身にも自信が持てる事でしょう。

見た目に気を遣うというのは、外見を磨くだけでなく中身もプラスに変えていってくれるのです。

2:ポジティブな思考を身に着ける

何でもネガティブに捉えてしまう癖があるという方は、ポジティブな思考を身に着けるようにしましょう。

難しい問題に直面した時「私はダメな人間だ」「私には無理だ」一度そう思ってしまうと、物事を続けるのは難しくなってしまいます。しかし「今回はたまたま運がなかっただけ、次はきっと上手くいく!」そんな風にポジティブに切り替える事が出来る人は、物事を諦めず継続していける力を身に着けます。

ネガティブな思考に流されるのではなく、いつも穏やかな心で感情に振り回されない事が大切です。

ポジティブな思考でいると、ちょっとした事にも感謝が生まれ謙虚に生きる事が出来ます。すると周りからの貴方への評価も変わってくるはずですよ。

3:休日を無駄にしない

起きたら正午を過ぎていた、家でダラダラ過ごしていたら気づけば夜だった…。そんな休日を過ごした経験、社会人の方なら一度や二度ある事でしょう。

貴重な休日ですから、無駄にせず有意義に過ごしませんか?

例えばパワースポットやカフェ巡りをしてみる、図書館で気になる本を沢山読む等、気分もリフレッシュ出来ますし充実感を得られるはずです。

外に出て活動すると、同じ趣味を持った人や新たな発見に出会える事があります。新しい出会いは日々に刺激を与えてくれますよね。

休日は家でダラダラしてしまいがちという方は、やりたい事を始めたり、行きたい場所に足を運んでみたりしてはいかがでしょうか。

4:整理整頓を心がける

部屋には脱いだ服が散乱している、職場のデスクが物で溢れている、そんな方は整理整頓を心がけましょう。

自分を変えたい場合、どんな風に変わりたいのか、何を目標にしているのか、しっかり考えてから行動に移す事が大切です。しかし周りが散らかっていると考えもまとまりません。

身の周りを整える事は、気持ちも整理して頭の中の考えをまとめやすくしてくれます。使った物は収納場所へ戻す、ゴミはその日のうちに捨てる等、日頃から整理整頓する事を習慣付けましょう。

5:理想の人物を常に意識する

芸能人でも身近な人でも構いません。あの人の様になりたい!そう思える理想の人物を見つけてみましょう。

例えばモデルの〇〇さんの様な美しい体型になりたい場合はそのモデルの食生活やトレーニングを参考にしてみたり、尊敬する上司がいるのならどんな風に仕事をしているのか観察して自らも取り入れてみる等。

理想の人物を常に意識してみましょう。良いところを吸収して真似をする、たったそれだけで、自分の目標に近づく事が出来ます。

6:1日10分だけでも体を動かす

日頃から運動する習慣がないという方は、1日10分だけでも良いので体を動かしましょう。ウォーキングやストレッチなど、気軽に始められるもので大丈夫です。

体を動かすという行為は、心も前向きになれると心理学や脳科学でも証明されています。心と体は繋がっており、体を動かす事で心も活性化出来るのです。

だんだん前向きな気持ちが芽生え、色々な事に意欲的になれるでしょう。運動はストレス発散にもなりますから、簡単な事から取り入れてみて下さい。

7:寝る前に1日を振り返る

眠りにつく前に、今日はどんな日だったか、どんな事を頑張ったか、何を反省するべきかと1日を振り返ってみましょう。

仕事を頑張ったなら沢山自分を褒める、お金を使い過ぎてしまったなら明日からは節制しようと反省点を上げる等、楽しみながら今日1日を思い返して下さい。

すると、新たな発見や気づきが生まれるはずです。心と頭を整える事で意識が変わり、行動までを変えていってくれます。

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