自分に自信がない人ほど自信を求めてはいけない理由

自分に自信がもてない人は、ビジネスやプライベートでもチャンスを逃しがちです。誰しも、自分に自信が持てたら幸せですよね。けれど、「自信は付ける物ではなく、後からついてくる物」だとしたらあなたはどうしますか？今回は、自分に自信ががない人ほど自信を求めずに行動を起こすことの大切さ解説します。

自分に自信がない人の３つの特徴

自分に自信がない人の特徴は、共通する３つ特徴があります。自信がない人の特徴を知って克服法を知ることで、あなたのこれからの生活に役立てましょう。

批判非難に過敏に反応してしまう

自信のない人は、人からの批判や避難に必用以上に反応をしてしまいます。「失敗したら恥ずかしい・・」「私の言ったことは相手にどう聞こえたのかな・・」など気にすることはありませんか？自分で勝手にマイナスの想像を繰り広げ、その結果何も行動に移せないことがあるはずです。

また、あなたは他人からの評価を気するあまり、びくびくすることがありませんか？自分が思うほど、他人はあなたをそんなに意識をしていません。それをぜひ思い出して行動してみて下さい。

自分の短所ばかり目がいく

あなたは自分の長所をいくつあげられますか？自分に自信がない人の共通点は、自己評価が低いため、自分の長所を口に出せない、また見つけることすらできないことがあります。自分を過少評価ばかりした結果、自分の気持ちと本当の意味で向き変えなくなるので、自分を褒めてあげることを心掛けてみて下さい。

完璧を求めすぎる

自信がない人は、完璧を求めています。つまり自分の理想を追い求めているので、「私はいつも中途半端に物事を終わらせてしまう・・」と考えています。あなたにとっては目標達成が中途半端に感じているのは、さらに上の状況を貪欲に目指しているからです。「完璧を求めすぎる」という追及が、自信のなさにかなりの比率で影響をしています。一度きりの人生です。もっと楽しんでみてください。

【究極の対処法】自信を追及しないことが

自信がない人は自信を追及する無限ループに陥っています。その結果、疲労困憊という事にもなりえます。一旦その「自信を追及する」ことを止めましょう。そうすることで、新たに見えてくることがあります。

あなたは草薙 龍瞬さんの「反応しない練習」という本を読まれたことがありますか？この本は、某サイトの仏教本のランキングでもベストセラーになっています。この本はどの宗派にも属さず活動をしている僧侶の方が執筆したものです。

「反応しない力」の大切さ。なぜなら現代は情報発信時代だからです。SNSやネット記事、ツイッターで気軽に自分の気持ちや考えを発信できる時代です。あなたはその情報に振り回されていませんか？多くの人達が反応した結果、疲れが伴い今や「SNS疲れ」という言葉が生まれたほどです。

草薙 龍瞬さんは、そのような情報に揺れ動くことが苦しみの根源だと説いています。つまり、平常心を保ち動じない心が、悩みやストレスから解放する手段なのです。心は揺れ動き、ざわつくのが当たり前と理解した上で、反応しない練習をする必要があります。それは何故か？反応をしても心が満たされることは永遠にないからです。

つまり自信の例に言いかえると、自信を追い求める人は、ある域に到達しても更に上の目標を目指して続けるからです。自信を追い求めることより、自分の心と向き合う事が大切なのです。

反応しない心の作り方

反応をしない心がストレスの根源だと理解をしても、反応しない心に磨き上げていくのは、どうしたらいいのでしょうか。

自分の心を理解する

反応しない心を作るのは難しいことですが今、自分の心がどんな状況なのかを理解することに意識をして下さい。最初に話した「自信を追及すること」に言えますが自分の裁量を飛び越えて「もっとこれが必要！こうなりたい！」と向上心ばかり持ち続けると、ストレスになります。まずは、充実感や楽しさを大切にして過ごすことが大切です。

一つのことに集中すること

仕事でもプライベートでも今の課題に集中して下さい。頭の中では、次の課題などを思い浮かべていることはありませんか？それをまず振り払う事を心掛けて下さい。そして一点集中して課題を取り組んでいくことで、後から自分に対しての信頼や自信が身につくのです。

記憶に反応しない

あなたが思い出してしまう苦い過去はありますか？過去は記憶であり、頭に湧き出る妄想。記憶に反応していたら、自分の行動さえ制限されてしまいます。記憶に反応しなければ、もっと伸び伸びと楽しく過ごせるとは思いませんか？

心をニュートラルに戻す

ストレスがたまると運動をしたり、自分なりのストレス発散をする人がいます。自分なりのストレス発散をすることで、疲れた心や、思考をリセットする事が大切です。ストレス解消法が思い当たらない方は、ぜひ自分の好きな事でかまいません。夢中になれることを探してみましょう。

自信を求めずして心の状態を理解する

自信を追及するのは、無限のループの苦しみから解放されません。自分の裁量を理解した上での幸福に目を向けてみて下さい。自信を追い求めずに解決できる方法をさらに詳しく知りたい方は、こちらの動画を確認してみて下さい。

あなたにとって有益なヒントに出会えます。そして反応しない心作りを実践して、ぜひ自分の生活に役立ててみて下さい。