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自分発明

    大人数は苦手！原因と克服する方法をご紹介します

    今回は「大人数の前で話すのが苦手」とお悩みの方に向けて、その原因と対処法をご紹介していきます。会社の会議やプレゼンなどビジネスシーンでは大勢の前で話す機会が多々あります。   しかし「人前で話すのが苦手なので…」と逃れることはできません。自ら克服するしかないのです。   なぜ大人数が苦手なのか。まずは原因を理解しましょう。そして、ご紹介する方法を実行して苦手意識を克 […]

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    オープンクエスチョンとは？ ビジネスシーンで応用できる使い方

    オープンクエスチョンは、私たちが自然に使っている会話術のひとつです。しかし、意識して活用すればビジネスでの会話をスマートに進められるものでもあります。そこで今回は、オープンクエスチョンのメリットに加え、仕事にも応用できる使い方の例をご紹介。会話が上手く続かないと悩んでいる人は、ぜひ最後まで読んでください。 オープンクエスチョンの特徴 オープンクエスチョンは、相手が自分の言葉で自由に回答できる質問の […]

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    自己投影とは？仕組みや注意点、成長につなげるコツを分かりやすく紹介

    自己投影とは？仕組みや注意点、成長につなげるコツを分かりやすく紹介

    自己投影とは、「自分自身の心のなかにある性質・感情は、他の人や物にある」と無意識に思い込んでしまうこと。心理学の1つで自己理解を深める考え方として広く活用されています。 今回は、自己投影を通じてあなたのビジネスのヒントを得ていただきたいと思います。自らの自己投影について分析することで、これまで気づけなかった自分、新しい自分に出会えるはず。 それでは、自己投影について、仕組みや注意点、自己成長につな […]

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    ジョハリの窓は自己開発に最適！正しい活用法や効果・留意点をご紹介

    ジョハリの窓は自己開発に最適！正しい活用法や効果・留意点をご紹介

    今回は、自己分析として使用されている心理学の一つ「ジョハリの窓」から、あなたのビジネスのヒントを得ていただきたいと思っています。ジョハリの窓は、自己への理解を深め、他者との円滑なコミュニケーション方法を模索するのに、ビジネス研修やグループワークなどで広く活用されています。 これから、ジョハリの窓の意味や実践して得られる効果について解説していきます。正しいやり方もご紹介いくので、ぜひ試してみてくださ […]

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    HSPの特徴は4つ！気質を活かして快適に過ごす方法とは？

    HSPの特徴は4つ！気質を活かして快適に過ごす方法とは？

    HSPの特徴をご存じですか。HSP(エイチ・エス・ピー)とは、「生まれつき感受性の強い、とても繊細な人」の総称です。Highly Sensitibve Person(ハイリ－・センシティブ・パーソン)の頭文字から来ていて、1996年にアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱しました。 5人に1人がHSPであると言われ、敏感で気にしすぎる性格が特徴です。HSPは少数派で、他人と比較して生き […]

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    HSPを活かす仕事とは？繊細さを強みにするおすすめの5つの職業

    HSPを活かす仕事とは？繊細さを強みにするおすすめの5つの職業

    HSPは、人一倍繊細な性格をもっています。5人に1人の割合と少数派であることから、他人と違う部分を気にしてしまい、生きづらさを感じることも多いです。 仕事となると、業務だけでなく人とのコミュニケーションも重要です。自分に合った仕事について理解し、強みを活かした働き方をしなければ、ストレスが溜まってしまいます。HSPの人は、適職に就くと、ずば抜けた理解能力や処理能力を発揮します。 今回は、HSPに適 […]

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    塾講師の年収はどのくらい？気になる年収アップ方法を紹介！

    塾講師の年収はどのくらい？気になる年収アップ方法を紹介！

    塾講師の正社員の年収は、高校教師や大学教授など他の教育関係の仕事に比べやや低い傾向にあります。非常勤講師やアルバイトだと、これよりさらに低くなる場合がほとんど。しかし、働き方や工夫次第で、年収アップが目指せる職業でもあります。 今回は、塾講師の具体的な仕事内容や年収について詳しく解説し、最後には年収アップのコツをご紹介します。「塾講師を目指している」「塾講師で年収を上げたい」という方はぜひ最後まで […]

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    サバンナ思考は成功への近道!一流シェフの驚くべき行動から学ぶ成功法とは？

    サバンナ思考は成功への近道!一流シェフの驚くべき行動から学ぶ成功法とは？

    サバンナ思考とは「危機感を持ち、1つでも多くのことに気づき、行動する」ということです。サバンナ思考を考案した村山太一さんがオーナーシェフを務めるイタリア料理店「ラッセ」は、ミシュラン1ツ星を9年連続で獲得。しかし、ミシュランを取得後に村山氏はサイゼリヤでアルバイトを始めます。ミシュランの称号を持つスーパーシェフが、社会人バイトをする理由は一体どこにあるのでしょうか。 今回は村山氏の著書である「なぜ […]

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    どん底から這い上がるということは、あなたが人生において成功に一歩近づいた証拠です。だから、もし今あなたがどん底でもがいているなら、這い上がるために行動しましょう。あきらめずに正しい方法で行動すれば、必ず這い上がれます！ 本記事では、どん底から這い上がるための方法をご紹介していきます。難しいことではなく、あなたの気持ち次第でできるものですので、ぜひ試してみてください。その先に、成長した自分が待っています。 人生のどん底ってどういう状況？ 「人生のどん底」とはいうものの、どういう状況を「どん底」というのでしょうか。人によって捉え方が異なるので、同じ体験をしても「やっちゃったな」という程度に思える人と、「もうおしまいだ」と思う人とに分かれます。一般的に、人生のどん底というものがどういう状況なのかを見ていきましょう。 仕事で大きなミスをした 仕事をしている人なら一度は経験するであろう「大きなミス」。自分1人でリカバリーできないほどの失敗で、同僚や取引先を巻き込んでしまった時には、食事も喉を通らないほど落ち込むことでしょう。 「上司に怒られるかもしれない」「会社や周りの人に迷惑をかけて合わせる顔がない」と感じた時には、人生のどん底にいる状況だと考えられます。 失恋した・離婚した 自分の意にそぐわない失恋や離婚は、人生のどん底にいる状況です。信頼し、たくさんの時間を過ごしてきたパートナーと不本意な形で別れるとなれば、大きな喪失感が残ってしまいます。 話し合い、双方にとって前向きな決別であれば寂しくとも爽快さもありますが、自分は離れたくなかったのに別れなければいけないとなれば、人生のどん底です。 お金がない 人生のどん底にいる状況で最も多いのが「お金がない」かもしれません。お金がなくて、1ヶ月あるいは1週間を乗り越えられるかすらわからない状況だと、すぐに這い上がるための行動をとらなければいけません。 どん底に落ちた時にやるべきこと 人生のどん底に落ちた時に、何もせず祈るだけでは這い上がることができません。たまたま這い上がれたとしても、それは「這い上がった」ことにはならず、自分の成長には繋がりません。 もし、どん底に落ちた時には、必ず自ら行動を起こしましょう。 とことん落ち込む 気持ちをノートに書く 信頼できる人に話しを聞いてもらう 具体的に這い上がるための行動を起こす前に、上記の3つを試してみて下さい。どん底にいるあなたの心をまずは落ち着かせましょう。 とことん落ち込む 人生のどん底に落ちた時は、とことん落ち込みましょう。無理に気持ちを切り替える必要はありません。まずは、失敗や後悔、悲しみ、苦しみなど負の感情を受け入れて落ち込みます。 落ち込みきることで、人生のどん底にしっかりと着地したことになります。地に足をつけていないと、高くジャンプができませんよね？それと同じで、どん「底」に足をつけるまで落ち込みましょう。 気持ちをノートに書く とことん落ち込んだ後は、気持ちをノートに書きましょう。書き方は決まっていません。辛い、悲しい、悔しいなどの気持ちを言葉にしていきます。ノートに書いているうちに、感情が膨らんで涙がでることもあるかもしれません。 誰かに見られるわけではないので、書きまくりましょう。気持ちを文字にすることで、心が落ち着きます。 信頼できる人に聞いてもらう 家族や友人など、信頼できる人に今の状況を聞いてもらいましょう。人生のどん底にいる自分が恥ずかしいと思わずに、なぜ今人生のどん底にいるのか、そしてどういう気持ちなのかを話してみてください。 内容がまとまっていなくても大丈夫です。信頼できる相手なら、ゆっくりと話しを聞いてくれるはずです。話すことで頭の整理ができて、重い気持ちが解消されます。 どん底から這い上がる方法 人生のどん底にしっかりと足をつけ、心が落ち着いたら、どん底から這い上がるために行動を起こします。どの方法が自分に合うかは、試してみなければわかりません。どん底に明るい光が射すまで、以下の方法をやり続けましょう。 這い上がった人の逆転劇を読みまくる 人生のどん底を経験して這い上がった人は世界中にたくさんいます。その体験がWebや書籍で公開されているので、読みまくりましょう。実体験として這い上がったストーリーは、自分も這い上がれるのだと励みになります。 「よし自分も這い上がってみせる！」と思えるまで、多くの体験談を読んでください。あなたが這い上がるためのヒントも得られるかもしれません。 プライドを捨ててなりふりかまわずがんばる 「人生のどん底にいるなんて恥ずかしい」と思わずに、なりふりかまわず這い上がるための努力をしてください。プライドは捨てましょう。這い上がるための方法が目の前にあるのに、プライドが邪魔をして行動できないという人もいます。 これでは這い上がることはできません。もし這い上がれたとしても、自分の成長には繋がらず、また同じ理由でどん底に落ちてしまいます。自分の力で這い上がることが成功への第一歩です。なりふりかまわずがんばりましょう。 環境を変えてみる 思い切って環境を変えてみるのも良いでしょう。失恋や離婚で思い出に触れるのが苦しければ引っ越しを、お金がないのであれば仕事を変えたり副業をしたりするなど労働環境を変えることもできます。 現状とは違う環境やライフスタイルに変えれば、気持ちも変化します。思い切って、環境を変えてみるのもおすすめです。 どん底から這い上がれないことはない！ 人生のどん底から這い上がるには、特別に大きな行動を起こす必要はありません。それぞれの環境や状況の中でできることをやるだけです。人生ではどん底に落ちる経験は1回とはいかず何度も訪れるかもしれません。 でも、落ち着いて行動すれば必ず這い上がれます。自分の力で這い上がり、成功へと一歩ずつ近づいていきましょう！

    どん底から這い上がるための3つの方法

    どん底から這い上がるということは、あなたが人生において成功に一歩近づいた証拠です。だから、もし今あなたがどん底でもがいているなら、這い上がるために行動しましょう。あきらめずに正しい方法で行動すれば、必ず這い上がれます！ 本記事では、どん底から這い上がるための方法をご紹介していきます。難しいことではなく、あなたの気持ち次第でできるものですので、ぜひ試してみてください。その先に、成長した自分が待ってい […]

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    オンラインだからこそメイクにこだわって！映えるメイクのポイント

    オンラインだからこそメイクにこだわって！映えるメイクのポイント

    昨今のコロナ禍の影響もあり、オンライン会議の機会が増えています。在宅勤務だから……とマスクでごまかしたり、メイクをサボりたい気持ちを抑え、いつも通り完璧に化粧をしたのに、モニターに映る自分を見てがっかりした人は少なくないはず。 お肌の調子が悪いとモチベーションが上がらないのと同じで、モニターに映る冴えない自分を見ると、気分が落ちてしまいませんか？そこで本記事では、オンラインで映えるメイクのポイント […]

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