自分に自信を持つ方法 11 思い出す

こんばんは

『自分発明家』”3ヶ月で売上2倍”サロン専門コーチ皆倉慶彰です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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今回は「思い出す」
という作業についてやってゆきます。

 

私は人前で話すことは苦手だと
思っていた時期があるのは事実ですが、
人前で非常にうまく話すことができた
と感じたことも実はあります。

 

「すごい!!」

 

というような意見をいただいた時もありました。
そのシーンを思い出すと
とても心地よい気分になります。

 

そんなシーンを思い出してみるのです。
そうすることで
自分に自信がみなぎってきます。

 

 

「思い込み」

 

これは非常に重要なことですが、
悪い思い込みだけではなく
良い思いこみもあったりします。

私はこれをすることでリラックスできる。

私はこれをすれば緊張感がなくなる。

このような自分が理解している思い込みを
整理して脳に保管しておくことも重要です。

保管しておくことで、
いつでも思い出すことができるようになると
とても心強い自信回復のためのツールになります。

以下のステップを踏むことでよりうまく保管できるでしょう。
ぜひ実践してみてください。

自信を取り戻す質問3ステップ

1私が勇気を持って取り組めたシーンはいつだろう?

2その時怖かったことはなんだろう?

3その恐怖を乗り越える時のあり方はどんなだったろう?

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◉今日の『自分発明』1ステップ◉
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 上記の3ステップをやってみてください。

あなたが自信を持てるシーンを思い出し保管してみてください。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
”感謝!!”
『自分発明家』”3ヶ月で売上2倍”サロン専門コーチ

皆倉慶彰

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