自分に自信を持つ方法9 自己理解「モヤモヤ」編

こんばんは

『自分発明家』”3ヶ月で売上2倍”サロン専門コーチ皆倉慶彰です。
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読書量=収入
という話はよく聞きます。

 

ということは

自己理解の深さ=収入
とも言えるでしょうね。

 

いや冗談じゃない気がしています。
でですね。

 

今日は「モヤモヤ」を感じたときどうするか?
という話をします。

 

「モヤモヤ」を「モヤモヤ」したまま自然解消するよりも
有効な手段をお伝えします。

 

それは「モヤモヤ」を把握し分類し観察するということです。
「モヤモヤ」は結局は

 

欲か怒りか妄想に分類されます。
ブッダは
「正しい理解は、人間を苦悩から自由にさせてくれる」
ということをで「モヤモヤ」は欲か怒りか妄想
これら3つのどれかに分類されると説いていたそうです。

 

ちなみに
私は今日無性にやる気が途中からですがでませんでした。
こんな感覚は久しぶりでした。
そして何か「モヤモヤ」していました。

 

で、なぜかな?と思ったのですが、
それは私に対する怒りでした。

 

とある人とセッションをしていたのですが、
あまりうまくいかなかったのです。

 

それは私自身の状態が悪かったのと、
私自身が全力でやった感がなく、
あとは相手を理解する器が足りていなかった。

 

そんな感覚を受けたので、
全力でやることができていなかった自分に怒りを感じて
疲れを感じたのだろうと思います。

 

そんな自分は

 

もっと相手を理解したかった。
もっと一生懸命な自分でありたかった。

 

わけです。

 

まあその時はそれが限界だったんですけどね。

 

そんな感じで、
「モヤモヤ」は観察することによって、
理解、分類することができます。

 

この「モヤモヤ」の原因はなんだろう?

 

そうすることで自己理解が深まります。
次はこうしよう。
ここを理解するにはどんな知識を得たら良いだろう。

 

そんな風に自己理解を深める練習をすると

 

「モヤモヤ」も次のエネルギーに変わります。
もっと大きな自分へのエネルギーですね。

 

 

【「モヤモヤ」解消ステップ】

 

「モヤモヤ」を把握する。
「モヤモヤ」を分類する。
「モヤモヤ」を観察し肯定的感覚を探る。

 

 

まあそんな自分の「モヤモヤ」を話すことができる相手がいることも
大事かもしれません。

 

 

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◉今日の『自分発明』1ステップ◉
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「モヤモヤ」を把握する。
「モヤモヤ」を分類する。
「モヤモヤ」を観察し肯定的感覚を探る。

実践してみてくださいね。

本日もお読みいただきありがとうございます。
”感謝!!”
『自分発明家』”3ヶ月で売上2倍”サロン専門コーチ

皆倉慶彰

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