自分に自信を持つ方法 19 自分自身と話す 

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あなたは自分と会話したことがありますか?

 

あなたはずっと一生懸命に頑張ってきました。
その、ずっと一生懸命生きてきた自分自身と
あなたは会話したことがありますか?

 

しっかり
その自分をイメージしてみてください。
イメージして会話して見ましょう。

 

何歳の頃の自分をイメージしてみても良いです。
それが過去ならば
それが辛い時だったならば
その時のその時の自分を
しっかりイメージしてみると良いです。

 

自分がある部屋にいます。
自分の住みたい部屋でも
落ち着く部屋でも
シンプルな部屋でもいいです。

 

そこに自分を座らせて見てください。

 

そしてその自分自身に話しかけて見ましょう。

 

手を握ったり
抱き合ったりして見てください。

 

そして励ましたり、
夢を語ったり、

 

いつも頑張ってきた自分に何かを言ってあげましょう。

 

どうでしょう。

今の自分ならば、

 

頑張れよ自分

よくやっているよ自分

今日もやってみよう自分

 

過去の自分ならば、

辛かった時ならば、

どんな風に接しますか?

 

他にもたくさん友人かのように自分と話をしてみよう。

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◉今日の『自分発明』1ステップ◉
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1、自分自身と会話をして見てください。

自分の部屋に入って自分に会い、
挨拶から始めて、どんな会話ができそうでしょうか?

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皆倉慶彰

 

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