目標達成ワーク

こんばんは セラピストコーチの皆倉です。

今日は、目標達成のための簡単なワークを

説明いたしますね。

私のセッションプログラムでは、

マンツーマンのスカイプセッションを3ー6ヶ月で8回〜重ね、

具体的な戦略を作成し、

良い感情を持って行動してゆくということをやっています。

私の本セッションでは
収入UP、恋愛、ダイエット、健康、人間関係などのテーマが主流です、

メインは「なりたい自分を発明し、それになる」というものです。
そこでやりたいことを明確にする為に、

私が必ず提案しているのが

『夢や目標、達成したいことを、紙に書き出し

そしてそれをシンプルに文章化し、映像化し、

そしてそのときの自分の感情を感じ、その状態になる』

というものです。

例えば

「私は2017年の7月20日までに、苦労ないダイエットプランで
クライアントさんと楽しく過程を分かち合いながらお互いにワクワク
ダイエットプランを共有しているだけで
18人のクライアントを獲得し450万円の売り上げを出し、
両親をハワイに旅行に連れて行っている。」

 

 

「私は2017年の7月20日までに、旦那さんとより楽しく分かち合い、
ストレスない正直な思い同士の関係性をより深めながら、
妊活に成功してより幸せな家庭に近づいている。」

「私は2017年の7月20日までに、より互いに真摯に理解し、
信頼関係を築くことのできる知り合いを50人作り、
12人のクライアントを獲得して、会社での評価も上がり、
昇格の候補に上がっている」

 

ここでのポイント

1、期限を描く
2、そのときの感情を入れる
3、現在進行形「なっている状態」で描く

ポイントとしては

映像や文字だけでは惜しいです。

そこに感情を入れて見てください。

感情を入れることでよりイメージが具体化します。

さらにはその自分になること。

これがとても重要です。

今日もお読みいただきありがとうございます。

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